Joga iyengara

Joga iyengara

Studio jogi – Joga Na Biskupinie kieruje swoją propozycję do wszystkich, którzy chcą często praktykować jogę, nauczyć się skupienia i koncentracji. Lekcje odbywają się w szkole podstawowej przy ulicy Sempołowskiej 54 we Wrocławiu. Zajęcia są prowadzone przez Irenę Zamirską-Pietrek, , która jest certyfikowaną nauczycielką jogi stopnia Intermediate Junior I wg przekazu B.K.S. Iyengara. Specjalnością Ireny Zamirskiej-Pietrek jest hatha joga. Lekcje w studio jogi odbywają się 2 razy w tygodniu. Uczestnicy dzielą się na dwie grupy, zależnie od umiejętności i stopnia zaawansowania. Grupa początkująca skupia osoby, które dopiero roczpoczynają swoją drogę z jogą, i tych, którzy ćwiczą niezbyt regularnie. W ciągu lekcji uczestnicy poznają najważniejsze asany i najbardziej istotne zasady ich poprawnego realizowania. Duży nacisk jest kładziony na asany stojące, które sprzyjają ćwiczeniom równowagi i nadają ciału elastyczność wymagają do ćwiczeń w w wyższym stopniu trudniejszych pozycjach. Lekcje w ramach grupy zaawansowanej są przeznaczone do osób, które często praktykują jogę przez co najmniej pół roku. Wymaga się od nich umiejętności prostych asanów i kondycji umożliwiającej wykonywanie bardziej skomplikowanych ćwiczeń. W ramach zajęć uczą się pozycji odwróconych, takich jak Salamba Sarvangasana (stanie na barkach) i Salamba Sirsasana (stanie na głowie). W każdym przypadku wychowanie jogi odbywa się w przyjaznej, relaksującej atmosferze. Uczestnicy mogą liczyć na fachowe wskazówki i pomoc w wykonywaniu ćwiczeń. Prowadząca zapewnia im także sprzęt potrzebny do ćwiczeń, taki jak maty, klocki, pasy, czy koce.


Ocena: 4/5 (1 głosów)  


Szczegóły wpisu:


Podlinkuj wpis:

Dodaj komentarz